Fjern dobbelthage – hvordan får man sin dobbelthage væk?

En dobbelthage fremkommer, når et eller flere fedtlag opstår under ens hage. Dobbelthage forbindes ofte med overvægt, men du behøves nødvendigvis ikke være overvægtig for at have en, da der også kan være andre årsager til denne udbredte “pestilens”, som alle kender til.

Fortvivl dog ikke – hvis du gerne vil få dobbelthagen væk, så er der adskillige ting, som du kan gøre for at opnå målet; fjern dobbelthage.

Hvordan fjerner man dobbelthage?

En dobbelthage kan være opstået på baggrund af flere forskellige ting. Det kan for eksempel være grundet genetiske årsager, hvor du simpelthen har været lidt uheldig at arve hagestrukturen fra dine forældre, eller at du har en generel dårlig positur. Læs mere herom i vores afsnit om ’Hvorfor får man dobbelthage?’ længere nede på siden.
Under alle omstændigheder må man sige, at det er et udbredt problem for rigtig mange. En undersøgelse foretaget af The American Society for Dermatologic Surgery viser, at 68% af alle personer i deres undersøgelse rangerede dobbelthage som den største ubekvemhed ved deres fysiske fremtoning (1). Blandt andet derfor har vi her på redaktionen sat os for at guide danskerne til de bedste produkter til at fjerne dobbelthage.

Efter en grundig test af alle produkter til fjernelse af dobbelthage på det danske marked, så blev den klare testvinder den revolutionerende Chin Up Mask. Den var utrolig brugervenlig og effektiv, hvor man rent faktisk kunne se forskel på ens hageparti efter 30 minutter, hvilket er meget forbløffende. Desuden er prisen for at fjerne dobbelthage med Chin Up Mask meget fornuftig, da man får rigtig god værdi for pengene – især hvis man sammenligner med prisen for at fjerne dobbelthage gennem kirurgi. Det er dog ikke kun her hos os, at den er testvinder – den har vundet adskillige internationale skønhedspræmier (Pure Beauty Awards, Cosmetic Innovation of the Year 2016 af ICMAD (Independent Cosmetic Manufacturers And Distributors) og #beauty20 Awards) for at være et helt nyt og revolutionerende beauty-produkt, som virkelig bidrager til fjernelse af dobbelthage.

Fjern dobbelthage uden kirurgi

Chin Up Mask er særdeles revolutionerende, da det har vist sig, at den kan fjerne dobbelthage effektivt, nemt og naturligt, hvilket gør den til en komplet dobbelthagebehandling. Kirurgiske indgreb er ikke nogen nødvendighed takket være dens gennembrydende ”ingredienser”, som blandt andet indebærer et helt naturligt og nyt serum (Advanced Skintronics Technology) og e-vitamin, der kan fjerne dobbelthage. Samtlige naturlige ingredienser udgør en fedtforbrændende kombination, som arbejder i de dybere hudlag og blandt andet fremmer kollagenproduktionen, hvilket har en opstrammende effekt. Det påstås fra producentens side, at masken kan reducere dobbelthage med 2-3 centimeter, og her på redaktionen kan vi bekræfte, at det holder stik, hvor Dorthe opnåede størst fjernelse af dobbelthage med hele 2,5 centimeter. Netop fordi producenten er så sikre på effekten af deres produkt, er der vedlagt et målebånd i hver æske, hvilket falder i god jord ved forbrugeren, der ønsker at fjerne dobbelthage. Det er en hurtig, let og effektiv løsning til at opnå det mange af os drømmer om; fjern dobbelthage uden kirurgi. Køb og læs mere om Chin Up Mask her.

Se ovenstående video med virkningen af ChinUp Mask (1 minut)

ChinUp Mask
Bedst i test. Fjern dobbelthage effektivt.

Hvorfor får man dobbelthage?

Som nævnt indledningsvist hænger overvægt og dobbelthager noget sammen, da kroppens øget fedtmængde skal fremkomme et eller andet sted på kroppen. I nogle tilfælde fordeles fedtet mere eller mindre jævnt over det hele, hvilket blandt andet ses ved svær overvægt. I andre tilfælde føler man sig nærmest unfair behandlet af sin naturlige mængde fedt, da genetik eksempelvis også kan være skyld i dobbelthage. Forskellige faktorer kombineres i kroppen, hvilket forårsager dannelsen af en dobbelthage. En forståelse af disse faktorer kan hjælpe med at forstå de forskellige metoder til at fjerne dobbelthage.

Alder

Huden kan begynde at tabe dets elasticitet efterhånden, som kroppen bliver ældre, hvilket er ganske naturligt, da huden ikke altid vil være så fast, som da man var ung. Dette kan føre til ekstra hud eller løs hud, som kan resultere i en dobbelthage.

Genetik

Gener kan spille en ret væsentlig rolle, hvad angår dobbelthager. Alle med en slægtshistorie af løst hud eller dobbelthager er mere tilbøjelig til at udvikle en selv. Inden du bebrejder din mor eller far, så fortvivl ikke – der er mange metoder til at fjerne dobbelthage, som gennemgås længere oppe på denne side om ”Fjern dobbelthage”.

Kost og overvægt

Selvom overvægt ikke altid er årsagen til dobbelthage, så kan det stadig bidrage til dannelsen af en. En kalorierig kost, forarbejdet mad, for lidt motion og lignende årsager til overvægt frarådes, hvis man ønsker at fjerne dobbelthage. Hjælp til overvægt kan findes her.

Dårlig positur

En dårlig positur kan gøre musklerne omkring halsen og hagen svage, hvilket kan bidrage til en dobbelthage over tid, da huden mister sin elasticitet, når disse muskler ikke bliver brugt. Det er ikke ligefrem gavnligt for din hage at sidde foroverbøjet og duknakket over computeren eller telefonen 10 timer om dagen, så hvis du vil fjerne dobbelthagen frarådes det.

Få dobbelthagen væk midlertidigt

Hvis du hverken har penge lige nu til at benytte dig af den anbefalede fjern dobbelthage-behandling eller har energi og tid til at udføre øvelser mod det løse hud på halsen, kan du ty til nødløsningen i form af at få din dobbelthage til at se mindre ud med lidt gode og simple tips.

  1. Skjul dobbelthagen med makeup

Forsøg at fremhæv din kæbelinje og kindben mere end din hals ved at bruge en pudder der er en anelse mørkere end din hudfarve. Hvis du er lidt rødlig eller helt lys i huden, så kan det anbefales at bruge rosa pudder. Ton pudderen grundigt ud fra øre til øre og ned omkring kæbepartiet, så synlige streger ikke opstår. Du kan derudover trække opmærksomheden væk fra hals- og hageområdet ved at bruge en blush på kinderne. Ved at bruge mascara og eyeliner fremstår dine øjne en anelse større, hvilket også drager opmærksomheden væk fra din hage. Du minimerer desuden synligheden af dit hage- og kæbeparti ved at bruge læbestift i neutrale nuancer og altså ikke meget mørke nuancer. Når du dog har fået dobbelthagen væk med den effektive Chin Up Mask, som er vores fjern dobbelthage-råd, kan du sagtens ty til de flotte røde læbestifter på hylden.

  1. Overvej dit tøjvalg

Får dit tøj din hage til at se større ud? Det kan anbefales at gå med en bred og åben halsudskæring for at fjerne opmærksomheden fra din dobbelthage. Undgå højhalsede trøjer og bluser såsom turtlenecks og toppe med mange fancy detaljer.

  1. Kontroller din positur

Hvordan er din generelle kropsholdning? Hvis du står og sidder meget foroverbøjet, vil du skabe unødvendige kropsbuler og herunder også omkring hageområdet, da kroppens fedt søger mod svage kropsområder, hvor det kan sætte sig. Ret derfor ryggen, hold hovedet oppe og træk skuldrene tilbage. Eventuelt kan du kigge forbi en fysioterapeut, som kan anbefale simple men effektive øvelser til en bedre kropspositur.

  1. Få en ny frisure

Det kan ikke anbefales at have en kort frisure, der ender på samme niveau som din hage (”slutningen” af håret er ud for hagen) eller meget langt hår, da begge frisurer vil trække mere opmærksomhed mod din hage. En medium-lang frisure, som slutter lige under hagen er det bedste bud på at flytte opmærksomheden væk fra dobbelthagen. Hvis det ikke lige passer helt ind med din stil, så er der også nogle andre muligheder her:

  • Langt pagehår. Dette klassiske cut ser godt ud på folk med store hager, og det bør stoppe to til fem centimeter under din hagelinje.
  • En vinklet frisure. Hav længere hår foran og kortere bagved. Jo længere håret foran er, jo mindre får det din hage til at fremstå.
  • Bølget, etageklippet hår. En komplet frisure der balancerer ansigtet og flytter opmærksomheden fra hagen. (2)
  1. Gro et skæg

Hvis du er af det mandlige køn, så kan et skæg gøre meget for at få din hage til at virke mindre. Gro dit skæg så langt ned til halsen som muligt, men hold det stadig velholdt og plejet. Når det er sagt, så er tykkelse på skægget kun en god ting, når det drejer sig om at skjule løst hud på halsen og hagen, da det hjælper med optisk at glatte ujævnheder ud.

  1. Gå ikke med en ”choker”

Du har sikkert hørt om og set ”chokers”, som er en form for meget tætsiddende halsbånd/-kæder. De sidder stramt på halsen, hvilket understreger dobbelthagen og den overflødige hud. Desuden kan de muligvis efterlade røde mærker. Hvis du stadig ønsker dette look, men godt kan se problematikken med mere fremtrædende og slap hud under hagen, så kan du kigge efter halskæder af flere rækker, som har et lignende design, men som sidder en lille anelse mere løst, og som på samme tidspunkt så også skjuler lidt af hagen og halsen.

Slip af med dobbelthagen med øvelser

Dobbelthageøvelser hjælper dig med at styrke og opstramme dine kæbemuskler, hagen og halsen, hvilket kan bidrage til fjernelse af dobbelthage. De nedenstående øvelser hjælper også med at lindre stivhed udover at kunne hjælpe med at fjerne dobbelthage.

Hageløft

  • Læn dit hoved tilbage så du kigger op i loftet
  • Skub din underkæbe frem så du kan mærke, at det strækker under hagen
  • Hold positionen i 10 sekunder
  • Gentag 10 gange

Boldpres

  • Placer en tennisbold (eller anden bold i samme størrelse) under din hage
  • Pres hagen ned mod bolden alt hvad du kan
  • Let presset lige så stille
  • Gentag 25 gange

Ræk tunge

  • Kig ligefrem og ræk tungen så langt frem som du kan
  • Løft tungen op til næsen
  • Hold den der i 10 sekunder
  • Gentag 10 gange

Hovedrul

  • Stå med ret ryg
  • Roter først hovedet med uret og dernæst mod uret
  • Gentag 10 gange

Kys loftet

  • Læn hovedet tilbage og kig op mod loftet
  • Træk læberne sammen og ”kys loftet”
  • Hold kysset i 10 sekunder
  • Slap af i læberne og læn hovedet tilbage i en naturlig position igen
  • Gentag 15 gange

Liggende halsløft

  1. Lig med hovedet opad på en seng og lad det hænge ud over en af enderne
  2. Løft dit hoved lige så stille op mod brystet, mens du fastholder ryggen og skuldrene fladt mod sengen
  3. Hold hovedet der i 10 sekunder
  4. Sænk hovedet stille og roligt tilbage til startpositionen
  5. Gentag 10 gange

Platysma-træning
Platysma er en bred og ret så flad muskel, som dækker stort set hele halsens bredde, hvorfor den også kaldes for hudmusklen.
Den udspringer helt nede fra den øvre brystkasse og hæfter ved underkæben (helt anatomisk er det på mandibula) (3).

  • Hav halsen helt oprejstFjern dobbelthage med træning (platysma øvelse)
  • Spænd senerne i halsen ved at spænde kæbemusklerne
  • Peg samtidig mundvigene så langt nedad som muligt
  • Hold i 10 sekunder og slap dernæst af
  • Gentag 15 gange

Tyg tyggegummi

Meget simpel øvelse der næppe kræver nogle instrukser. Tygning af tyggegummi styrker kæbemusklerne, hvilket kan hjælpe med at få dobbelthagen væk. Det kan anbefales at holde munden lukket, mens man tygger. Husk også at vælge det sukkerfrie tyggegummi, da ekstra kalorier som nævnt ikke ligefrem bidrager til målet; fjern dobbelthage. Prøv så vidt muligt også at vælge tyggegummi med naturlige sødemidler i stedet for kunstige sødemidler.

Løvegab (ansigtsløft)
Denne øvelse styrker musklerne i hagen, halsen og specielt ansigtet, hvor kinderne bliver opstrammet. Læs mere om vores guide til ansigtsløft her.

  • Åben munden så meget som du kan
  • Stik tungen så langt ud som muligt
  • Hold tungen ude i 10 sekunder ad gangen
  • Gentag 10 gange

Andre måder at få dobbelthagen væk på

  • E-vitamin
    En alternativ måde til at fjern dobbelthage er at øge dit daglige indtag af e-vitamin. Det vil øge hudens generelle sundhed og elasticitet, så dobbelthagen bliver opstrammet. Desuden kan denne antioxidant også bekæmpe skadende frie radikaler samt have en reducerende effekt mod rynker.
    Du kan finde e-vitamin i kornprodukter, fedtstoffer, nødder, æg og lignende. Ellers kan du også tage e-vitamin som kosttilskud.
Tilføj din anmeldelse
1
2
3
4
5
Submit
     
Annuller

Lav din egen anmeldelse

Average rating:  
 10 reviews
by Emma on Dobbelthage

Lyder som et godt køb, kan man bestille fra færøerne?

Ja, det kan du sagtens 🙂

by Sarah on Dobbelthage

Super godt skrevet. Håber I vil lave en lignende guide til eventuelle kirugiske indgreb.

Hej Sarah. Tak for de pæne ord og forslaget. Det vil vi tage til overvejelse herinde 🙂

by Pernille on Dobbelthage

Dejlige råd, som virkelig hjalp mig

Så opnåede vi jo vores mål. Tak for det! Vh. Dobbelthage.dk teamet 🙂

by peter mikkelsen on Dobbelthage

dejligt i har lavet sådan en fantastisk guide, tak.

Hej Peter. Tak for roserne. Vi er glade for, at du kan lide den 🙂

by Henrik on Dobbelthage

min kone og jeg er super tilfreds med resultaterne. Tak!

Hej Henrik. Det er vi super glade for at høre 🙂
Vh.
Rikke - Dobbelthage.dk

by Laura Hansen on Dobbelthage

ChinUp mask virkede godt, der var hurtig levering, så alt i alt en glad kunde.

Skønt at høre. Ingen forbedringsforslag? 🙂

by Katrine on Dobbelthage

er selv blevet positivt overrasket over min chinupmask. Den er godt nok effektiv!

Hej Katrine. Det er vi rigtig glade for at høre på redaktionen. Mvh. Michael

by Simon on Dobbelthage

Hej, rigtig hjælpsom guide og gode produktanbefalinger som jeg har nydt glæde af, tak

Hej Simon 🙂 Super at høre!

by Lars Jensen on Dobbelthage

Havde svært ved at vurdere om maskerne kunne hjælpe mig med at slippe af med min dobbelthage men min tvivl blev sat på plads med den der anbefalede Chinup Mask, som rent faktisk hjalp. Min kone er også vældig glad for den så vi er tilfredse. tak for en god guide

Hej Lars! Vi er rigtig glade for at høre, at vores anbefalinger er faldet i god jord hos dig og konen, og at I har set resultater ligesom os her på redaktionen 🙂 Mvh. Anna

by Mette Nielsen on Dobbelthage

Tak for en god og grundig guide - jeg købte efterfølgende en Chin up mask som har hjulpet mig med at tabe 3 cm om hagen. Blev meget overrasket og tilfreds så synes jeg lige ville smide en kommentar herinde

Hej Mette 🙂 Det er vi rigtig glade for at høre!